Was ist dein Warum?

Low Carb, High Carb, Zuckerfrei....vielleicht hast du auch schon zahlreiche Diät-Karrieren hinter dir. Aber irgendwie hat es nie so richtig mit dem Abnehmen geklappt. Warum?

Und genau das ist die Frage, um die sich heute alles dreht….!

Warum??? 

Oft ist das „Warum“ sogar auch die Antwort, beziehungsweise das fehlende "Warum".

Warum? Ohren auf, dann wirst du es erfahren!


Alles Wunschgewicht oder was?

Wunschgewicht- Was ist das überhaupt?

Ist es das Wohlfühlgewicht? 

Ist es das Zielgewicht?

Ist es die Zahl auf der Waage, von der ich oder du schon immer geträumt haben?

In dieser ersten Folge im Monat November, der unter dem Motto "Abnehmen beginnt im Kopf" steht, gebe ich dir Einblicke in dieses spannende Thema. 

Auch einige Meinungen aus meiner Community kannst du in der aktuellen Folge hören-

also, viel Spass mit der heutigen Folge!


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Sketchnotes zum Thema Zuckerfrei
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Raus aus Der Zuckerfalle

Küche entrümpeln, Geschenke ablehnen, kleine Verpackungen kaufen? 

Wofür das bitteschön?

Ganz klar! Um die Weichen für ein Leben ohne Zucker auf Go zu stellen, gebe ich dir in der heutigen, letzten Folge des zuckerfrei Monats Tipps und Tricks an die Hand, was du tun kannst, um gut zu starten.

Und Hand aufs Herz, es ist nicht so schwer, wenn du es wirklich willst! 

Wie ich das geschafft habe? 

Höre dir die heutige Folge an und du wirst merken, das kannst DU auch! 

Viel Spass dabei!


Folge 2

Bist du ein Zucker Junkie?

Deine Gedanken drehen sich ständig um Süßes? 

Manchmal ißt du soviel Süßes, dass dir schlecht wird?

Du hast immer wieder Heißhunger Attacken? 

Durch diese und andere Fragen kannst du in der heutigen Folge herausfinden, ob du bereits ein Zucker Junkie bist. 

Außerdem gebe ich dir einige Infos, welche Auswirkungen Zucker auf deinen Körper haben kann und wie du dich unterwegs am besten Zuckerfrei ernährst.

Also, Ohren auf, los gehts!


Zuckerfrei und Spass dabei?

Goodbye Schoki und Co? 

Zuckerfreie Ernährung ist in aller Munde- aber was heißt das überhaupt?

In dieser Folge gebe ich dir 3 entscheidend Fakten über zuckerfreie Ernährung mit -

1) Warum essen wir eigentlich so viel Zucker?

2) Was bedeutet Zuckerfrei denn genau und last but not least-

3) Meine persönliche Definition von Zuckerfrei und wie es mir damit geht. 

Neugierig,? Dann Ohren auf und los gehts!


Folge 0

Food Geflüster - dein Podcast rund ums Wunschgewicht, gesunde Ernährung  und mentale Stärke.

Ich bin Tanja Koch und zeige dir, wie du deinen Alltag ernährungsbewusst, energiegeladen und positiv denkend meisterst, denn, dein Körper ist ein Geschenk und er hat es verdient, dass du ihn gut behandelst.

Wer und was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in diesem Intro.