Du möchtest auch Deine Geschichte mit uns teilen? Schicke mir einfach ein "Vorher- Foto" und ein aktuelles Bild und schreibe mir, wie du Deine Veränderung geschafft hast.

Vielleicht ist deine Geschichte dann schon die nächste Erfolgsgeschichte!

 

Hier kannst du einige der erfolgreichen  Teilnehmer sehen und ihre Erfolgsgeschichte nachlesen.

Und was sie können, das kannst DU auch!


Hier die Erfolgsgeschichte von Johanna!  -15 kg

 

Ich habe schon seit Längerem abzunehmen versucht, allerdings erfolglos. Natürlich habe ich zwischendurch mal kleine Erfolge erlebt, aber die verlorenen Pfunde

waren dann schnell wieder doppelt auf den Hüften. Irgendwann passte ich in keine Hose mehr rein und beim Blick in den Spiegel war ich total unglücklich und fühlte mich unwohl in meiner Haut. Nachdem der Zeiger der Waage dann stetig auf die 75 kg zuging bei einer Größe von 159 cm war es Zeit, die Notbremse zu ziehen. Obwohl ich immer wieder zu hören bekam "in unserem Alter nimmt man nicht mehr so leicht ab", meldete ich mich im Oktober 2016 bei einem großen amerikanischen Unternehmen an und lernte Tanja kennen, die mich von Anfang an bei den wöchentlichen

Treffen unglaublich motiviert, angespornt und unterstützt hat, so dass bereits nach kurzer Zeit die ersten Pfunde zu purzeln begannen.

Als sich Tanja dann Anfang Februar 2017 selbständig machte, war es keine Frage, dass ich mit ihr in die neuen Räumlichkeiten wechselte. Das war die beste Entscheidung meines Lebens, denn nun wurden keine Punkte mehr gezählt, sondern Kalorien und ich lernte bei den wöchentlichen Treffen alles über gesunde Ernährung. Bei diesem Programm musste ich zu meinem großen Erstaunen keinen einzigen Tag hungern und ich habe wieder Spaß am Kochen gefunden.

Ich habe gelernt, mir konsequent Zeit für meine Ernährung zu nehmen und gesunde Lebensmittel in meinem Speiseplan umzusetzen. Mein Leben hat sich seither komplett verändert, da ich Woche für Woche Erfolge

verzeichnen konnte und der Zeiger auf der Waage nach unten ging. Ich gehe jetzt liebend gerne shoppen, feiern und sogar schwimmen, woran ich vorher nie gedacht habe. Ich habe auch kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mir zwischendurch mal ein Stück Kuchen gönne, denn dann wende ich das erlernte Programm einfach wieder ein paar Tage an.

Nach 1 Jahr bei Tanja habe ich, ohne mich zu quälen, zu hungern oder auf alles zu verzichten, was mir schmeckt, mein Zielgewicht von 59,5 kg erreicht.

Auch die Komplimente, die ich bekomme, freuen mich riesig, machen mich stolz und fördern mein Selbstbewusstsein. Trotz Erreichen meines Wunschgewichtes, gehe ich nach wie vor zu den wöchentlichen Treffen, denn ich möchte das erreichte Gewicht auf alle Fälle behalten und profitiere nicht nur von der Motivation, den Anregungen und Unterstützung von Tanja, sondern kann mich mit den anderen Kursteilnehmern über Erfolge und Misserfolge austauschen.

Ich kann mein Leben nun endlich wieder genießen und dafür bin ich Tanja, ohne die ich es niemals geschafft hätte, einfach nur dankbar.

 

Liebe

Grüße Johanna


Hier die Erfolgsgeschichte von Inkie -11 kg

 Zwischenstation

Ende 2014 ist das linke Foto entstanden. Zu der Zeit habe ich ständig versucht, selber abzunehmen, was überhaupt nicht gut geklappt hat.V öllig verzweifelt bin ich dann irgendwann beim Amerikaner bei Tanja gelandet…Im ersten Jahr lief es super mit der Abnahme. 11 Kilo habe ich in dem Jahrverloren und ich fühlte mich schon „gertenschlank“. I m letzten Jahr war ich dann leider inkonsequent, so dass wieder 3-4 Kilo on top kamen. Aber dennoch war ich immer bei Tanja im Treffen. Ich hatte Angst, wieder RICHTIG zuzunehmen, wenn ich die wöchentliche Kontrolle nicht mehr habe. In diesem Jahr packte mich dann wieder neue Motivation .Tanja gründete leichter leben und bot neben Ernährungscoaching jetzt auch Laufkurse an. Beim ersten Kurs habe ich mich noch nicht getraut, beim zweiten Kurs bin ich dann über meinen Schatten gesprungen und habe mich angemeldet. Und seitdem funktioniert es, zusammen mit der Ernährungsumstellung, auch wieder prima mit meiner Abnahme. Gute 7 Kilo sind seit Februar weg und ich bin auf einemguten Weg . Es fehlt noch Einiges bis zu meinem Zielgewicht, Ich habe jetzt Halbzeit. Aber ich bin mir sicher, dass ich es mit Tanjas Hilfe und der Unterstützung der Gruppe ganz sicher schaffen werde !!!

Ich werde weiter berichten!

Fortsetzung folgt…


Hier die Erfolgsgeschichte von Anne -23 kg

Durch Ernährungsumstellung, Planung und Sport habe ich im

letzten Jahr 23 KG abgenommen. Durch Tanja und die wöchentlichen Treffen in der Gruppe bekam ich immer Unterstützung, Tipps und Tricks mit an die Hand, wenn es

mal nicht so gut lief. Ich weiß , dass der schwerste Teil noch vor mir liegt,

denn mit dem Wunschgewicht ist es ja nicht getan. Das Halten ist die

"Queendisziplin ".

Mit Tanjas Hilfe und die Unterstützung der Gruppe,

weiß ich, dass ich auch in Zukunft jede Unterstützung bekomme, die ich brauche um weiter so erfolgreich zu sein.


Hier die Erfolgsgeschichte von Andrea -37kg

 

Im August 2016 hatte ich mit meiner Freundin Anne in einem Unterwäsche-geschäft ein Schlüsselerlebnis, was uns beide sehr erschreckt hat und in mir den Entschluss reifen ließ, meine Abnahme in Angriff zu nehmen.

Wir standen beide vor dem Spiegel und stellten fest,  dass wir in den letzten Jahren einfach viel zu dick geworden sind.

Unser Entschluss stand fest:

Wir wollen abnehmen um uns wieder wohl in unserer Haut zu fühlen. Wir melden uns auf der Stelle bei einem großen, amerikanischen Unternehmen an, um ab sofort gemeinsam gegen die Kilos zu kämpfen.

Dort lernte ich den Coach Tanja Koch kennen, die sofort einen positiven Eindruck bei mir hinterlassen hatte.

Ich startete mit einem Gewicht von 104,2 kg und mir war klar, hier will ich es jetzt schaffen.

Tanja hat mich jede Woche aufs Neue motiviert, ist mir mit Rat und Tat zur Seite gestanden und so fiel mir die Ernährungsumstellung nicht schwer und die ersten Kilos purzelten sehr schnell.

Im Oktober bot Tanja, die nicht nur Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement sondern auch Laufinstructor ist, einen Laufkurs für Anfänger an, bei dem ich mich erst sehr zögerlich angemeldet habe.

Aber was soll ich sagen- bis heute bereue ich es nicht und habe so die Liebe zum Laufen entdeckt.

Durch die zusätzliche Bewegung ging auch mein Körpergewicht weiter rasant nach unten.

Ab Februar ging es dann weiter mit Tanja vom Amerikaner zu Leichter Leben und es war erneut eine Umstellung. Aber auch die habe ich gut gemeistert und kam und komme mit dem Kalorienzählen sogar noch besser zurecht als mit den Punkten.

Im Mai 2017 habe ich dann mein Wunschgewicht von 68 kg erreicht und bin in die Erhaltung gegangen.

6 Wochen später wurde ich zur „Queen“ ernannt und will nun unbedingt mein Gewicht halten.

Dank Tanja habe ich meine komplette Ernährung und meine Bewegung verändert und 37 kg abgenommen.

Ich fühle mich so wohl in meinem Körper und strahle das auch aus.

Mein Dank geht an Tanja für ihre immer wieder aufbauenden Worte und die Unterstützung.

Ohne sie wäre das Abnehmen nicht so leicht gewesen.

Andrea Nowak