Über Mich

Ich bin Tanja Koch und gesunde Ernährung und Laufen hat mein Leben verändert

 

Ich bin 46  Jahre alt, verheiratet und Mutter von 2 tollen Jungs und einem Appenzeller Sennenhund.

Ich liebe alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat und bin außerdem begeisterte Läuferin. Am meisten haben es mir Hindernis-Läufe durch Matsch und Schlamm angetan.

Warum ich Coach geworden bin???

Ich selbst habe fast 21 Kilogramm abgenommen und mein Leben dadurch komplett verändert - ich bin lebenslustiger, selbstbewusster und aktiver geworden.

Gesunde Ernährung, in Kombination mit Bewegung und Verhaltensänderung und dabei doch auf nichts verzichten zu müssen - all das beinhaltet ein gutes Ernährungskonzept und ist zu meinem Lebensinhalt geworden.

Und genau diese Erfahrungen sind es, die ich gerne an Dich weitergeben möchte und was wirklich meine Herzensangelegenheit ist.

Ich habe 6 Jahre lang als Coach für ein großes amerikanisches Unternehmen gearbeitet und viele Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht und zu einem neuen Ich begleitet.

Außerdem war ich bei Mont Blanc und KSP als At Work Coach im Gesundheitswesen tätig.

Nun ist für mich die Zeit gekommen, noch eigenständiger und individueller zu coachen.

Nach zahlreichen Fort- und Weiterbildungen bin ich zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK), Einzelcoaching und At Work Coach, S-Lizenz Ernährungscoach, My Lowcarb Coach und Lauftrainerin (Basic und Laufinstructor).

Ich freue mich darauf, Dich kennen zulernen dich bei deinem Weg zu unterstützen.

 


Ich möchte gern mehr über Dich erfahren. Und Du willst sicherlich wissen, mit wem Du es hier zu tun hast….

 

10 Dinge, die Du über mich wissen solltest

 

1) Kaffee oder Tee?

Kaffee, definitiv und immer und überall.

Mein Lieblingssatz-ich brauch Kaffee!

 

2) Schokolade oder Eis?

Definitiv beides, am liebsten in Verbindung-Magnum, in allen

Variationen 😊

 

3) Was ich immer im Kühlschrank habe?

Natur Joghurt, Milch, Mandelmilch und Hüttenkäse

 

4) Welches Essen, das  andere lecker finden, würde

ich NIE essen?

Fisch-uah, da kommen meine bayrischen Wurzeln durch-das ist

einfach nichts für mich!

 

5)Fahrrad oder Auto?

Auto, ich lieben meinen Fiat 500 Cabrio und bin viel damit unterwegs!

 

6) Schwimmen oder laufen?

Laufen! Ich liebe laufen! Es juckt

in meinen Füßen, wenn ich mehrere Tage nicht los war und es gibt für

mich nichts Schöneres, als, egal wo ich bin, einfach loszulaufen.

 

7) Spät ins Bett Geher oder Frühaufsteher?

Frühaufsteher, ganz klar. Ich kann fast nie länger als max.

7.00 Uhr schlafen, am liebsten steh ich, vor allem im Sommer, schon um 5.30

auf, hüpfe in die Laufschuhe und jogge los.

 

8) Sommer oder Winter?

Obwohl ich von der Heimat her ein Kind der Berge bin, bin

ich ein Sommer Sonnen Kind.

Es kann mir eigentlich nie zu warm sein, 30 Grad ist meine

Wohlfühltemperatur und schlechtes Wetter kann mir ganz schön aufs Gemüt

schlagen!

Außer beim laufen, da bin ich eindeutig eine Winterläuferin!

 

9) High Heels oder Sneakers

Sneakers, eindeutig! Ich bin ein Jeansmädchen, in allen

Variationen, privat am liebsten mit Löchern, Shirt und Sneakers dazu

 

und zu Letzt...

10) 3 Dinge ohne die ich nicht leben könnte?

Mein Mann, meine beiden Jungs plus Hund und ja, ich gebe es zu, mein

Handy 😊

 

 

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